KICKBOXING BELEのキックボクシングコース

キックボクシングだから得られる
3つのメリット

• 01

  

  カロリー消費

  キックボクシングは全身運動のためカロリー消費が多いのが特徴です。
  その消費量はなんとヨガの6倍！ジョギングの3倍ともいわれています。
  キックボクシングはパンチやキックで筋肉を刺激する無酸素運動をしながらステップワークによる有酸素運動を同時に行うことが出来るので血中に溶けだした脂肪を効率よく燃焼することができます。

• 02

  

  基礎代謝アップ

  キックボクシングの中で行われる上下運動は全身の筋肉の7割をしめるお尻や太もも、ふくらはぎなどに効きます。パンチやキックの動作はカラダを捻転させることで腹直筋や腹斜筋はもちろん腕や背中の筋肉を刺激します。このように知らず知らずの間に全身の筋肉が成長し基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすいカラダに変わって いきます。

• 03

  

  ストレス解消

  普段の生活の中で思いっきり殴るとか思いっきり蹴るといったことはないと思いますがキックボクシングでは非日常的な動きを思う存分することができます。全身運動をすることで、しっかり汗をかき体内の老廃物も排出され気持ちもカラダもスッキリ爽快です。 美肌にも良いとされています。自然と気持ちも前向きになり充実感を得ることが出来ると思います。