健康を第一とした食事指導
極端な食事制限を、しない。
炭水化物や糖質を抜けば、体重は一時的に落ちます。しかし1日3食、年間およそ1,095食を我慢し続けることはできず、多くの場合リバウンドにつながります。BELEは食事の正しい知識からお伝えし、食べたいものを我慢するのではなく、体づくりに必要な栄養素を効率よく摂る食習慣を一緒につくります。
ABOUT BELE
BELE（ベーレ）について
なぜ、体重に振り回されず「見た目」なのか。なにを大切にし、なにをしないのか。BELEというスタジオの考え方を、まとめてご紹介します。
Concept
体重じゃない。見た目。
BELEは、体重計の数値に一喜一憂せず、「見た目のカッコよさ」「見た目の美しさ」をつくり上げることをコンセプトとしたパーソナルトレーニングスタジオです。
体重は、体の状態を映す指標のひとつ。それ自体が悪いわけではありません。ただ、その数字を過信して追い続けると、必要な筋肉まで削る食事制限に向かい、かえって「戻りやすい体」をつくってしまう。減らすこと自体が目的になり、ほんとうに変えたかったはずの「辿り着きたい自分」を見失っていく。だからBELEは、体重に執着しません。
基礎代謝を上げるトレーニングと、健康を第一目的とした食事。この2つで「痩せやすい体」をつくるから、極端な我慢をしなくても、引き締まったボディラインが手に入り、リバウンドしません。
BELE は、エスペラント語で「美しく」
BELE に関わるすべての方の心も、体も、生き方までもが、より美しくなっていくように——そう願って名付けました。手に入れるのは難しく、手放すのは簡単。それが「美」だからこそ、BELE は数値の達成よりも、美しい状態を保ち続ける「習慣」づくりを大切にしています。
Commitment
BELEの、3つのこだわり。
短期間で落として、すぐ戻る。そんなボディメイクはしません。
コンセプトを実現するために、BELEが守り続けていることが3つあります。
基礎代謝を上げるトレーニング
「痩せやすい体」を、つくる。
人は寝ているあいだも、基礎代謝でカロリーを消費しています。その量は20〜30代の女性で1日約1,200kcal。基礎代謝は筋肉量で決まるため、トレーニングを重ねるほど、日常生活を送るだけでカロリーを消費する「痩せやすい体」に変わっていきます。
また来たくなるスタジオ
アットホームな、貸切空間。
最大23坪のスタジオを、セッション中はあなた一人で貸切。マシンの順番待ちも、人目もありません。明るくあたたかい空間で、初めての方も自分のペースでトレーニングに集中できます。
Manifesto
BELEの、
4つの「しない」約束。
美しさは一朝一夕には手に入らず、保ち続けることはもっと難しい。
だから、早く見せられても選ばないと決めていることがあります。
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劇的なビフォーアフターで、煽らない。
短期間の激変は、多くの場合その後のリバウンドとセットです。BELEは変化を誇張せず、3Dスキャンで確かめられる事実だけをお伝えします。
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誰かのメニューを、使い回さない。
テンプレートをあなたに当てはめることはしません。専属トレーナーが、その日の体調と進み具合に合わせて毎回メニューを組み直します。
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無理な勧誘を、しない。
体験の後に入会を迫ることはありません。BELEがあなたの目的に合うかどうか、ご自身で確かめてから決めてください。
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体育会系のノリで、追い込まない。
トレーニング中の声かけや雰囲気も、メニューと同様に一人ひとりに合わせます。大声の檄や根性論はなく、あなたが続けやすい形で伴走します。
Your Best Partner
ゴールまで、
同じトレーナーと。
トレーニングが始まってからゴールまで、担当の専属トレーナーが原則変わりません。
BELE では、パーソナルジムにありがちなトレーナーの入れ替わり自体が少ないから、
あなたの体と目標を理解し続ける相手と、安心して長く続けられます。
現役のプロバスケットボール選手、2階級制覇の元キックボクシング王者、ベストボディ・ジャパンのグランプリ受賞者。BELEのトレーナーは、自らの体で結果を出してきた実力者ぞろいです。
それでいて、堅苦しさはありません。ときには一緒に笑いながら、二人三脚で理想のボディラインをつくり上げます。
Only You
この広さを、あなた専用に。
広さは最大23坪——パーソナルジムとしては都内最大級。
セッション中、このトレーニングルームを使うのはあなた一人。
Journey
入会したあとの、歩み。
いちばんの不安は「続けられるか」だと思います。
入会のあと、BELEがどう伴走していくのかをご紹介します。
- 01
ゴールを、一緒に設計する
カウンセリングと3Dボディスキャンで現在地を記録し、体重ではなく「なりたい見た目」からゴールを設計します。
- 02
セッションは、毎回つくられる
前回からの回復や当日の体調を見ながら、専属トレーナーがその場でメニューを組み立てます。完全予約制の貸切スタジオで、セッションの時間はあなただけのものです。
- 03
食事は、我慢ではなく知識から
食べたいものを断つのではなく、体づくりに必要な栄養素を効率よく摂る食べ方を身につけます。毎日の食事は、LINEでいつでも相談できます。
- 04
変化を、データで確かめる
3Dスキャンを定期的に重ね、ボディラインの変化をデータで確認。鏡と数値の両方で「変わってきた」を実感できるから、モチベーションが途切れません。
- 05
ゴールのあとも、戻らない
極端なことをしていないから、リバウンドしません。ゴールのあとは月2回のライトコースなど、ペースを落として「保つ」続け方も選べます。
History
BELE は今年で9年目。
完全個室のパーソナルトレーニングジムとして開業してから、
吉祥寺・用賀・札幌・田園調布へ。BELEの歩みも、一歩ずつです。
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2018
完全個室のパーソナルジムとして、吉祥寺店をオープン。
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2019
用賀店をオープン。翌年、トレーニングスペースを2ブースに増設。
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2021
札幌・円山公園店をオープン。用賀店でキックボクシングコースを開設。
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2022
田園調布店をオープンし、東京3店舗体制に。トレーナーが店舗を行き来し、より多様な目的に応えられるようになりました。
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2024
用賀店をリニューアルオープン。マシンを一新しました。
Reach your goal with BELE
自己流で試しては、挫折して。その繰り返しを、ここで終わりに。
「今度こそ失敗したくない」あなたへ。
BELEのプロの伴走を、一度体験してみてください。
通常 12,100円（税込）
初回0円トライアル
カウンセリング ＋ 3Dボディスキャン ＋ 45分パーソナルトレーニング
- 数分で予約完了
- トップトレーナーが担当
- 無理な勧誘は一切なし