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ABOUT US BELEについて

C O N C E P T

数値じゃない。「見た目。」

つくるのは理想のボディライン

BELEは、体重計の数値に一喜一憂せず、
「見た目のカッコよさ」、「見た目の美しさ」を
つくり上げることをコンセプトとしています。

基礎代謝を上げるトレーニングと、
健康的を第一目的とした食事。
この二つによって、「痩せやすい体」をつくり、
理想のボディメイクを実現します。

C O M M I T M E N T B E L E

極端な食事制限をしない

健康を第一とした食事指導

BELEでは、食事に対しての正しい知識、理解を持ってもらうことを重視しています。
炭水化物抜きダイエットや糖質抜きダイエットは、最初はストンと体重が落ちます。しかし、それは一時的なもの。
ラーメン、カレーライス、パスタにお寿司。食べたいものはたくさんありますよね?
一日三食、年間約1,095食すべてを我慢するというのは、大変なストレスです。
よって、極端なダイエットは必ずリバウンドします。
食事制限によって無理やり痩せるのではなく、健康的な食事を毎日とることを第一とした食事指導を行います。
食べたいものを我慢せず、理想のボディラインをキープしましょう。
体つくりに必要な栄養素を効率よく取ることこそ、トレーニングの効果をアップさせ、健康的にスリムになる近道です。

基礎代謝をあげる

最も簡単にカロリーを消費する方法を活用

毎日何もしなくてもカロリーを消費できたら、と思ったことはありませんか?
実は人間は、ベッドに寝ているだけでも、かなりのカロリーを消費しています。
内臓を動かしたり、体温を維持するために必要な、「基礎代謝」と呼ばれる人体の活動に使われているためです。
20~30代の女性ですと、基礎代謝は1200kcalほど。ただ寝ているだけでも、ケーキ3個分のカロリーを消費している計算です。ボディメイクにおいて最も簡単なのが、この基礎代謝を活用することです。
基礎代謝は筋肉の量によって決まるため、トレーニングをすればするほど、多くのカロリーが毎日、自動で消費されていく体になっていきます。これが、「痩せやすい体」です。
効果的なトレーニングと適切な食事によって、基礎代謝に優れる体をいち早くつくり上げます。

※基礎代謝:生きていくために最低限必要なエネルギー

※生活活動代謝:日常生活の運動によって
 消費されるエネルギー

アットホームな
パーソナル空間

また来たくなるトレーニングスタジオ

20~30坪のトレーニングスタジオを、あなた一人で貸し切り。マシンの順番待ちはゼロ、周りの目を気にすることなく、
アットホームでパーソナルな空間でトレーニングできます。
加えて、人間力のあるトレーナーが、初回カウンセリングからあなたのボディメイクをサポート。
一緒に笑いながら、トレーニングしていきます。
楽しんで続けられるボディメイク、また来たいと思っていただける指導で、お客様の継続率は70%以上。
コーチング技術を持ったトレーナーがあなたと二人三脚になって、理想のボディラインをつくり上げます。
トレーニング指導と食事指導に、トレーナーによるモチベーションをプラスして、理想のボディラインへの最短ルートにつなげます。

A C C E S S

住所

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14
吉祥寺七井ビルB1-B3号室

電話番号

0422-27-1886

営業時間

10:00~21:00

吉祥寺駅北口より徒歩5分

住所

〒158-0096
東京都世田谷区玉川台1-5-12
用賀ステージB1

電話番号

03-6411-7742

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10:00~21:00

用賀駅南口より徒歩4分

住所

〒145-0071 東京都大田区田園調布1-5-11

電話番号

03-6411-7742

営業時間

10:00~21:00

多摩川駅より徒歩9分

住所

〒064-0801
北海道札幌市中央区南一条西24丁目 1-23
ネオアージュ裏参道 201

電話番号

011-688-5041

営業時間

10:00~21:00

円山公園駅より徒歩2分