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Columns on body shaping, posture, and choosing the right gym — plus studio news and media features from BELE.
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Column HealthDietYōga40代が続けられるパーソナルトレーニングとは？年齢に合う考え方と手順を解説
「30代までと同じ感覚でダイエットやトレーニングに取り組んだのに、なぜか思ったように結果が出ない。」「同じ食事量でも体重が落ちにくい。」「疲れが翌日に残る。」
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